成長期のダイエット
その動機は、高校に入ってから、周りの友達のほとんどがダイエットをしていたからだそうです。
中学生までの彼女は、しっかりと昼食を摂っていたのですが、高校に入ってから周りの影響を受けて、昼食を摂らない生活を始めました。
そして、はじめの1ヶ月で10キロも体重が減ったそうです。
その後2、3ヶ月は調子が良かったのですが、昼食を抜いた分だんだんと夕食の量が増え、さらに夜食を食べるようになってしまいました。
結局、10キロ減った体重はプラス15キロとなってしまいました。
彼女は、このリバウンドに驚いて、中学時代のような1日3食の規則正しい生活に戻したそうです。
そして、ダイエットを止めてから一年は、大きな体重の変化はなかったようです。
ただ、成長期であったため、身長が15センチも伸びたため、とっても理想的なスタイルになったそうです。
彼女の場合、成長期という大事な時期に、ダイエットを始めてしまいました。
成長期は、成長のために使われるエネルギーを、大人よりも多く必要とします。
また、成長期に形成される骨は、これからの健康に深く関わってくるので、この時期がとても重要なのです。
成長期は、たんぱく質とミネラルがとても重要です。
7月9日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。7月9日は何の日か知ってますか？
実は、7月9日は聖母チキンキラの祭日です。コロンビアの守護聖人。
毎月9日の記念日を知ってますか？
9日はパソコン検定の日です。全日本情報学習振興協会が制定。「級(9)」の語呂合せ。
次は7月9日の歴史上の出来事について紹介します。
1971年の7月9日、 米大統領補佐官キッシンジャーが極秘に訪中しニクソン大統領訪中を準備。1971年の7月9日、 石川県の北陸鉄道山中線(大聖寺～山中8.9km)，山代線(新動橋～河南6.34km)がこの日限りで廃止
ちなみに、7月9日が誕生日の有名人には長谷川利行(洋画家)、信欣三(俳優)、宮崎秀樹(参議院議員(自民党))、細野晴臣(ミュージシャン(YMO[解散]/ベース・ヴォーカル))、南流石(振附師, ダンサー)、高見知佳(タレント, 歌手)、マーク・アンドリーセン、濱中おさむ(濱中治)(野球(阪神/外野手))、などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、Yahoo!きっず今日は何の日なんかもいいですよ。
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